Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

28 Apr Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Cependant, avec du temps, d’la patience et quelques strategies d’adaptation saines, vous pouvez passer a autre chose et retrouver le plaisir.

Commencez via retirer la personne de ce vie, a Notre fois en eliminant le contact et en supprimant les rappels. Ensuite, vous pourrez bosser a lacher prise et passer a nouvelle chose.

Partie un concernant 4: Retirer la personne de votre life

un Coupez completement le contact. Il est ardu de surmonter un quidam ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou meme si vous n’etes encore que des amis i  propos des reseaux sociaux. Dissimulez l’individu concernant l’ensemble de les comptes de reseaux sociaux. Faites connaitre a l’individu que vous avez besoin d’une longue pause avec i§a, aussi si vous voulez etre amis a l’avenir.

• Vous pourriez dire: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai du mal ces jours-ci. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
• Si vous devez voir l’individu, essayez de devenir amical sans entrer dans l’amitie. Comme, dites bonjour si vous les passez dans le hall ou discutez poliment de la logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez gui?re d’aller plus loin.

2 Abandonnez le loisir que vous puissiez recuperer l’individu. Ne vous attardez nullement sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Cela ne fait que vous faire esperer et fantasmer concernant la personne. Au lieu de cela, concentrez-vous dans l’abandon en relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

• Dites-vous: «Nous avons rompu Afin de une raison et je merite de passer a nouvelle chose avec un quidam de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a le webmaster que vous n’envoyez pas. Exprimez l’ensemble de les sentiments sur papier. Dites a ce ex De quelle fai§on il vous a blesse. Notez les petits et les mauvais souvenirs, et utilisez simplement moyen pour sortir quelques de vos emotions. J’ai lettre reste pour vous; i§a ne sera pas necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez nos e-mails, les SMS et les messages vocaux en personne. Lorsque vous recevez des textos ou des messages de ce ex, vous etes susceptible de repasser en arriere et de les lire, demeurant au passe. Parcourez tous toutes vos comptes et supprimez la totalite des messages pour ne pas etre tente.

• Si vous avez peur de vouloir les souvenirs prochainement, essayez de les enregistrer sur un disque dur externe et donnez-le a mes fri?res. Ensuite, vous ne pouvez jamais le retirer a volonte pour vous en souvenir.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D. est 1 psychologue clinicien agree via le California Board of Psychology avec environ 10 ans d’experience. Elle a recu son Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, 1 cabinet de psychologie en ligne qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour et de relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment en train de rompre et de vous remettre ensemble. J’ai psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: “ c’est particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en rapport signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. ”

5 Retirez ou supprimez l’integralite des photos que vous avez d’une personne. Retirez les photos des murs ainsi que vos albums photos. Supprimez l’ensemble des photos que vous avez dans la portable ou ce ordinateur, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin de ces rappels.

• Encore une fois, si vous ne fabswingers tarifs pouvez pas pleinement lacher prise, placez-les via 1 disque dur externe avec l’ensemble des copies papier que vous avez et demandez a un ami de les garder pendant un moment.

6 Faites bruler ceremonieusement tous les rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez franchement besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les points que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pourrez le Realiser avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, pourquoi pas.

• Assurez-vous simplement de le Realiser a l’exterieur dans une zone non venteuse. Ayez 1 seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

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Partie 2 sur 4: Lacher prise de la peine

un Rappelez-vous pourquoi cela n’a jamais fonctionne. Si vous avez du mal a surmonter quelqu’un, c’est probablement parce que vous vous souvenez de la totalite des bons moments sans nos mauvais. Prenez moyen de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, pour i?tre capable de percer le fantasme.

• Essayez d’ecrire a ce sujet. Journal i  propos des souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller votre blessure aussi, afin que vous puissiez passer a autre chose.
• Votre relation s’est terminee parce que quelque chose semble s’i?tre passe ou que cela ne se passait pas bien, ainsi, si vous mettez cette relation dans 1 piedestal de perfection, il va i?tre ardu de s’en remettre.